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コラム
コラム一覧
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ピラティスについて仕事や育児で忙しい30代女性でも無理なく続けられる...
30代の女性にとって、仕事や育児の両立は日々の大きな課題です。忙しい日常の中で自分自身の健康や心身のケアが後回しになりがちですが、健康的な体と心を保つためには、適切な運動が欠かせません。 その中で注目されているのがピラテ[...続きを読む]
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ピラティスについて40代からの体の悩みにピラティスが効く!生活の質を...
40代に差し掛かると、さまざまな体の悩みが増えてきます。仕事や家庭で忙しい日々を送る中で、体調不良や疲れ、姿勢の崩れ、そして更年期による不調などが気になるようになる方も多いでしょう。そんな中で、近年注目されているのが「ピ[...続きを読む]
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【産前産後】ピラティスの効果と安全な始め方|妊娠中...
妊娠期間や産後は体調の変化が大きく、運動の取り入れ方にも注意が必要です。 ピラティスは産前・産後の女性にとって非常に有益なエクササイズで、体調や体型の変化に対応するためのサポートが期待できます。 このブログ記事では、妊娠[...続きを読む]
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ピラティスについてピラティスを週1回でも効果はあるの?お客様の実際の...
「週1回のピラティスで本当に効果はあるの?」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 忙しい生活の中、毎週時間を確保するのも難しい中で、少しでも効果を感じたいというのが本音ですよね。 結論からお伝えすると、週1回[...続きを読む]
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猫背更年期に負けない!40代から始めるピラティスで猫背...
40代は、多くの女性にとって新たなライフステージが訪れる時期です。身体的な変化やホルモンバランスの乱れに伴い、特に更年期の症状が現れやすくなります。 その影響は、体だけでなく心にも大きなストレスを与え、日常生活や仕事に支[...続きを読む]
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ピラティスについて 猫背女性のための猫背改善プログラム:ピラティスで肩こり...
現代人が悩む悪い姿勢の中でも、特に多い猫背姿勢。パソコンやスマホが普及して、以前にも増して猫背姿勢が助長されるような生活習慣になってしまいました。(スマホ首という言葉があるほどです) 猫背は頭痛・首こり・肩こり・肩痛(四[...続きを読む]
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ピラティスについて 美容40代女性に最適!ピラティスでストレス解消と柔軟性...
40代になると、仕事や家庭、さまざまな責任が重なり、ストレスが溜まりやすくなります。また、年齢とともに体の柔軟性も低下し、体の動きが硬く感じられることも増えてくるでしょう。 そんな状況で「何か始めたい」「健康に気を遣いた[...続きを読む]
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ピラティスについて 美容30代からのピラティスで理想のスタイルを手に入れる...
30代に突入すると、体の変化を感じることが多くなります。特に、代謝の低下や筋力の衰え、脂肪の付きやすさなどが気になるポイントです。 そこで、多くの女性が理想的なスタイルを維持するために注目しているのがピラティスです。ピラ[...続きを読む]
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ピラティスについて徹底解説!マットピラティスとマシンピラティスの違い...
ピラティスは、身体の柔軟性や筋力を向上させるためのエクササイズとして人気があります。特に、これからピラティスを始めようとしている方には、マットピラティスとマシンピラティスの違いを理解することが重要です。 どちらのスタイル[...続きを読む]
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体力が落ちてきたと感じる女性に!ピラティスで基礎代...
30代に入ると体力の低下や基礎代謝の減少を感じる女性が多くなります。仕事や家庭の忙しさの中で、自分の健康を後回しにしがちですが、今こそ自分の体に目を向ける時です。 そこでおすすめの方法がピラティスです。ピラティスは、体を[...続きを読む]