「軸を伸ばしましょう」「背骨を長く保って」ピラティスのレッスンで、誰もが一度は耳にする言葉です。 ですが実際に、 「軸を伸ばすってどういう状態？」「力を入れて姿勢を正すこと？」 と聞かれると、はっきり答えられる人は多くあ[...続きを読む]

「ピラティスに通っているのに、思ったほど身体が変わらない」「姿勢は意識しているけど、結局すぐ元に戻ってしまう」 岡山でピラティススタジオを探している方の多くが、一度はこのような違和感を感じたことがあるのではないでしょうか[...続きを読む]

「グループピラティスって、本当に効果があるの？」「人数が多いと、ちゃんと見てもらえないのでは？」 ピラティスを探している方から、よく聞く疑問です。 結論からお伝えすると、グループピラティスは“条件が合えば”とても効果的で[...続きを読む]

「慢性的な肩こりが当たり前になっている」「マッサージに行っても、すぐ元に戻る」「運動したほうがいいのは分かるけど、肩がつらくて不安」 PILATES HOUSEに来られる方の多くが、こうした悩みを抱えています。 そして意[...続きを読む]

岡山でもピラティススタジオが増え、「どこを選べばいいのかわからない」という声をよく聞くようになりました。 料金、立地、通いやすさ、雰囲気…。比較ポイントはたくさんありますが、本当に大切な基準は意外と知られていません。 2[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE 　です。　 ”ピラティス”と調べても、いろんな種類が出てきますよね。 ・マットピラティス ・マシンピラティス ・グループピラティス ・マタニティピラテ[...続きを読む]

「運動は必要だと思うけど、何をやればいいかわからない」 「若い頃と同じトレーニングがきつく感じるようになった」 これは、PILATES HOUSE に来られる40代のお客様から本当によく聞く言葉です。 結論から言うと、4[...続きを読む]

ピラティスは、体幹を強化し、柔軟性を向上させ、体のバランスを整えるエクササイズとして多くの人に愛されています。その中でも、「呼吸」はピラティスの基本であり、効果を最大限に引き出すために欠かせない要素です。 本記事では、ピ[...続きを読む]

ピラティスは、全身の筋肉をバランスよく使い、姿勢を改善し、柔軟性を高めるためのエクササイズです。その中でも「マシンピラティス」は、専用の機器を使用して行うため、スタジオでの指導を受ける場合に非常に効果的です。 この記事で[...続きを読む]

新年明けましておめでとうございます。本日よりPILATES HOUSEは営業しております。本年も皆様に本質のピラティスをお届けして参ります。よろしくお願いいたします。 2025年、新しい習慣を始めたいと考えている方も多い[...続きを読む]