岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 マシンピラティスとは？ ピラティスは20世紀初頭にドイツのヨーゼフ・ピラティスによって開発されたトレーニング方法です。 彼は、体と心の健康を維持す[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 本日はピラティスには欠かせない筋肉について、ご紹介します。 筋肉は私たちの体の基盤であり、健康とパフォーマンスに重要な役割を果たしています。 この[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 岡山在住の40代女性の皆さん、日々の忙しさやストレスで体が疲れていませんか？ 仕事や家事、育児などで忙しい毎日を送っていると、自分の体のケアを怠り[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 産後のピラティスは良く耳にしたことがあると思いますが、 妊娠中でもピラティスができるの？とたまにご質問をいただきます。 妊娠中のピラティスも非[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、ピラティスにはどのような効果があるのか。 また、どれぐらいの期間や頻度が大切なのかについてもご紹介します。 ピラティスの効果とは ピラ[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、最近流行りのピラティスと、ヨガの違いについてご紹介します！ ピラティス　VS　ヨガ よく、ピラティスとヨガは一緒のように思われがちです[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日はピラティスマシン・チェアを紹介いたします。 チェアはピラティスマシンの中でも強度がやや高く、スポーツパフォーマンスアップに最適のマシンで[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日はピラティスマシンのタワー・キャデラックを紹介いたします。 ピラティスが生まれた最初に出来たと言われているタワー・キャデラックは、特にリハ[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日はピラティスマシン・リフォーマーを紹介いたします。 ピラティスでは最もメジャーで、芸能人が使用していることでも有名になっているリフォーマー[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 早速ですが、「太ももの張りが気になる」「足が太いのが悩み」と思われている方！ 「美脚になりたい！」と思われている方！ 多いのでは無いでしょうか[...続きを読む]