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コラム
コラム一覧
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骨盤ゆがみ気になるお尻の形。その原因とは?
岡山市北長瀬にあるピラティススタジオ PILATES HOUSEです。 本日は、お尻の形が気になっている方、その原因について。改善方法もお伝えします! お尻の形、理由はこれ! お尻の形が崩れてしまう原因は、 『使い方が正[...続きを読む]
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姿勢について 猫背首・肩こりがピラティスでよくなるわけとは。
岡山市北長瀬にあるマシンピラティススタジオのPILATES HOUSEです。 ピラティスは凝りというものに効果がある。と言われています。 ピラティスを続けると首や肩こりに効果があるのは一体なぜなのでしょうか? 何が原因で[...続きを読む]
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姿勢について身体にとって負荷のない姿勢『仰向き』編
岡山市北長瀬にあるピラティススタジオ PILATES HOUSEです。 本日は、身体にとって負荷のない姿勢『仰向き』について、詳しくご紹介していきます。 仰向きのニュートラルポジション 仰向き姿勢のニュートラルポジション[...続きを読む]
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身体にとって負荷のない姿勢『立ち姿勢』編
岡山市北長瀬にあるピラティススタジオ PILATES HOUSEです。 本日は、身体にとって負荷のない姿勢『立ち姿勢』について、詳しくご紹介していきます。 立ち姿勢(正面)のニュートラルポジション 【立位(立ち姿勢)のニ[...続きを読む]
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姿勢について身体にとって負荷のない姿勢とは。
岡山市北長瀬にあるピラティススタジオ PILATES HOUSEです。 本日は、身体にとって負荷のない姿勢とは。について、詳しくご紹介していきます。 ニュートラルポジションとは。 ニュートラルポジションという言葉はレッス[...続きを読む]
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お知らせ【ピラティスイベント】マットグループレッスン〜肩を...
2月にマットピラティスのグループレッスンイベント【ピラティスで肩を整える】を開催します! イベント概要 肩こりや肩の痛み改善に特化したピラティスレッスン。 長年の肩の不調の原因は、歪んだ姿勢や関節・筋肉のアンバランスが原[...続きを読む]
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姿勢について【悪い姿勢は悪くない。】疲れにくい座り方とは?
岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ PILATES HOUSE です。 よく会員さんから、このようなご質問をいただきます。 『普段から座る姿勢は意識した方がいいですか?』 本日はこのテーマについてお伝えしていきます[...続きを読む]
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姿勢について 美容[小顔に!] 顔の左右差改善にはピラティス
岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ PILATES HOUSE です。 本日は小顔になりたい。顔の左右差を無くしたい方は特に必見!!! ピラティスは、小顔や顔の左右差の改善に効果がありますか?というご質問にお答えし[...続きを読む]
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ピラティスについて 健康産前産後のピラティスはやった方が良い?
岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ PILATES HOUSE です。 産後のピラティスは良く耳にしたことがあると思いますが、 妊娠中でもピラティスができるの?とたまにご質問をいただきます。 妊娠中のピラティスも非[...続きを読む]
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ピラティスについて【姿勢改善】ピラティスの効果について/期間や頻度も...
岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ PILATES HOUSE です。 本日は、ピラティスにはどのような効果があるのか。 また、どれぐらいの期間や頻度が大切なのかについてもご紹介します。 ピラティスの効果とは ピラ[...続きを読む]