「軸を伸ばしましょう」「背骨を長く保って」ピラティスのレッスンで、誰もが一度は耳にする言葉です。 ですが実際に、 「軸を伸ばすってどういう状態？」「力を入れて姿勢を正すこと？」 と聞かれると、はっきり答えられる人は多くあ[...続きを読む]

「ピラティスに通っているのに、思ったほど身体が変わらない」「姿勢は意識しているけど、結局すぐ元に戻ってしまう」 岡山でピラティススタジオを探している方の多くが、一度はこのような違和感を感じたことがあるのではないでしょうか[...続きを読む]

「グループピラティスって、本当に効果があるの？」「人数が多いと、ちゃんと見てもらえないのでは？」 ピラティスを探している方から、よく聞く疑問です。 結論からお伝えすると、グループピラティスは“条件が合えば”とても効果的で[...続きを読む]

「慢性的な肩こりが当たり前になっている」「マッサージに行っても、すぐ元に戻る」「運動したほうがいいのは分かるけど、肩がつらくて不安」 PILATES HOUSEに来られる方の多くが、こうした悩みを抱えています。 そして意[...続きを読む]

岡山でもピラティススタジオが増え、「どこを選べばいいのかわからない」という声をよく聞くようになりました。 料金、立地、通いやすさ、雰囲気…。比較ポイントはたくさんありますが、本当に大切な基準は意外と知られていません。 2[...続きを読む]

この度PILATES HOUSEが、ピラティススタジオの地域比較・紹介メディア運営の株式会社H6様の紹介する「岡山市のおすすめピラティススタジオ10選」に選ばれました！ 紹介記事はこちら↓ 岡山でも増えているピラティスス[...続きを読む]

気づかない間に、緊張過多になってる、疲労が溜まっている、肩こりや腰の痛みが日々ひどくなっている。 そんなお悩みの方、身体の慢性的な痛みや疲れを改善したい方に向けたPILATES HOUSEの「タワー・ケアピラティス」をご[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE 　です。　 ”ピラティス”と調べても、いろんな種類が出てきますよね。 ・マットピラティス ・マシンピラティス ・グループピラティス ・マタニティピラテ[...続きを読む]

ピラティスは、体感（コア）を強化するのに非常に効果的なエクササイズ法です。 特に、腰痛に悩んでいる方には、その効果が大きいとされています。 この記事では、ピラティスを使って体感を強化し、腰痛を改善するための簡単で効果的な[...続きを読む]

「運動は必要だと思うけど、何をやればいいかわからない」 「若い頃と同じトレーニングがきつく感じるようになった」 これは、PILATES HOUSE に来られる40代のお客様から本当によく聞く言葉です。 結論から言うと、4[...続きを読む]