beauty & health
for pilates
ピラティスで
美しさと健康を
news
-
2024年11月20日
-
2024年10月20日
-
2024年9月20日
about
PILATES HOUSEは、本格マシンピラティスを体感いただけるスタジオです。グループレッスンの為、パーソナル指導より安価で受けられます。
さらに、姿勢・目的別のコースに識別され、結果と効果にこだわる本格ピラティスを体験いただけます。
こんなあなたにおすすめ
- マシンピラティスを継続的に受けたい
- キレイな姿勢になりたい
- 背骨や骨盤のゆがみを改善したい
- O脚やX脚を改善・矯正したい
- 身体の柔軟性を上げたい
- 体幹を鍛えたい
- きつすぎない運動で結果を出したい
- 自分の身体を知ってコントロールしたい
service
class
選べるクラス
ご自身の契約回数内で、お好きなクラスをその都度選んでいただけます。
PILATES HOUSEには２種類のマシンと小道具（プロップス）を完備しております。
その為、同じクラスでも①リフォーマー②タワー＆プロップスの２種類のレッスンを楽しんでいただけます。
猫背クラス
背中や体幹のインナーマッスルを鍛え、不調の改善としなやかで綺麗な後ろ姿を獲得できます。
背骨ゆがみクラス
24個ある背骨を本来の位置で正しく動かし、背骨全体を整えます。
骨盤ゆがみクラス
骨盤につくインナーマッスルを鍛えてゆがみを整えます。
X脚・O脚クラス
効率的で効果的なプログラムでX脚・O脚を改善します。
ベーシックピラティスクラス
それぞれのピラティスマシンの良さやピラティスの神髄を存分に体感いただけるクラスです。
アドバンスピラティスクラス
身体を自在にコントロールすることを目的にした中級者向けクラスです。
ケアピラティス
慢性的な痛みや疲れをストレッチ中心のピラティスを通して整えます。
column
ピラティスについて
2024年11月7日
猫背
2024年11月3日
ピラティスについて
猫背
2024年11月2日