ピラティスはマットやマシンなどの種類があり、現在専門のスタジオで受けることができます。 ピラティスは現代人が多く抱える肩こりや腰痛などの慢性不調の改善に加えて、姿勢改善やダイエットまで、様々なことが叶えられる非常に優れた[...続きを読む]

気づかない間に、緊張過多になってる、疲労が溜まっている、肩こりや腰の痛みが日々ひどくなっている。 そんなお悩みの方、身体の慢性的な痛みや疲れを改善したい方に向けたピラティスの「リフォーマー・ケアピラティス」をご紹介します[...続きを読む]

岡山でピラティスを通じて、30代の方々に向けて美しい体を手に入れる方法についてお伝えします。 ピラティスは、筋力アップや柔軟性向上だけでなく、姿勢の改善や心身のバランスを整える効果があります。 この記事では、その具体的な[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 ピラティスは、現代のフィットネス業界で人気を博していますが、その起源や歴史には興味深いエピソードが詰まっています。 この記事では、ピラティスがどの[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 マシンピラティスとは？ ピラティスは20世紀初頭にドイツのヨーゼフ・ピラティスによって開発されたトレーニング方法です。 彼は、体と心の健康を維持す[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 本日はピラティスには欠かせない筋肉について、ご紹介します。 筋肉は私たちの体の基盤であり、健康とパフォーマンスに重要な役割を果たしています。 この[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 岡山在住の40代女性の皆さん、日々の忙しさやストレスで体が疲れていませんか？ 仕事や家事、育児などで忙しい毎日を送っていると、自分の体のケアを怠り[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 産後のピラティスは良く耳にしたことがあると思いますが、 妊娠中でもピラティスができるの？とたまにご質問をいただきます。 妊娠中のピラティスも非[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、ピラティスにはどのような効果があるのか。 また、どれぐらいの期間や頻度が大切なのかについてもご紹介します。 ピラティスの効果とは ピラ[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、最近流行りのピラティスと、ヨガの違いについてご紹介します！ ピラティス　VS　ヨガ よく、ピラティスとヨガは一緒のように思われがちです[...続きを読む]