岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 よく会員さんから、このようなご質問をいただきます。 『普段から座る姿勢は意識した方がいいですか？』 本日はこのテーマについてお伝えしていきます[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は小顔になりたい。顔の左右差を無くしたい方は特に必見！！！ ピラティスは、小顔や顔の左右差の改善に効果がありますか？というご質問にお答えし[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 産後のピラティスは良く耳にしたことがあると思いますが、 妊娠中でもピラティスができるの？とたまにご質問をいただきます。 妊娠中のピラティスも非[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、ピラティスにはどのような効果があるのか。 また、どれぐらいの期間や頻度が大切なのかについてもご紹介します。 ピラティスの効果とは ピラ[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、身体も心も綺麗にしたい方、必見！ ピラティスだけではない綺麗の秘訣についてご紹介します。 あなたも成功者に！？綺麗になる方法 あなたは[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、ピラティスで自律神経がなぜ整うのか、お伝えしていきます。 神経は２種類ある 運動神経　と　自律神経　に分けることができます。 少し難し[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 脚が太いのが悩み・・・　足を細くしたい・・・ でも、筋肉をつけると脚は太くなるの？をテーマにお伝えしていきます。 結論　脚は太くならない！！ [...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、最近流行りのピラティスと、ヨガの違いについてご紹介します！ ピラティス　VS　ヨガ よく、ピラティスとヨガは一緒のように思われがちです[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、猫背の方必見！ ピラティスで猫背矯正は可能なのか？　についてお伝えしていきます。 猫背とはどのような姿勢なのか？ まず初めに、猫背とは[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日はピラティスマシン・チェアを紹介いたします。 チェアはピラティスマシンの中でも強度がやや高く、スポーツパフォーマンスアップに最適のマシンで[...続きを読む]