ピラティスマシンの紹介｜タワー・キャデラック

ピラティスについて

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。

本日はピラティスマシンのタワー・キャデラックを紹介いたします。

ピラティスが生まれた最初に出来たと言われているタワー・キャデラックは、特にリハビリに適しています。

タワー・キャデラック

タワー・キャデラックは、安定したべッド上でバネなどの負荷を活用し安全にピラティスができるマシンです。

こちらは、ピラティスの創始者・ジョセフ・H・ピラティス氏が実際にピラティス指導をしている写真です。

ここで使われているのが、タワー・キャデラックです。

タワー・キャデラックの優れているところは、何よりも安定性・安全性です。

その為リハビリなどにも非常に強いピラティスマシンです。（実際に病院やクリニックに導入されているケースも多くあります）

体感がなかなか難しい、ピラティスに慣れていないという方には、まず安定したタワー・キャデラックで感覚を掴んでいただくことができます。

こちらのロールアップというエクササイズは、マットピラティスでもありますが非常に難易度が高いエクササイズです。しかし、タワー・キャデラックではバネを使うことで動きを誘導してくれる為、初めての方でも行うことができます；

また、安定したベッドの上でループに手や足を入れてエクササイズを行うことで、ピンポイントで刺激を入れることができます。こちらのサイドアップ＆ダウンというエクササイズ。こちらもマットでも行えますが、その難易度の低さと効果の高さは、タワー・キャデラックが遥かに上です。

こちらのプッシュスルー・ツイストは、バネとバーを活用することで、マットでは行えない背骨の捻りを再現します。またベッドが安定している為、背骨だけにアプローチすることが可能です。

・リハビリが終わったけど運動したい

・立った姿勢が辛いから寝たまま運動したい

・腰痛を楽にしたい

タワー・キャデラックは、ピラティスが生まれた時に初めて活用されたマシンです。

リハビリなどにも活用されるほど安定性・安全性に優れ、どんな方でも効果的なピラティスを体感することができます。

お尻の下や背中の間など、ピンポイントで効果を引き出すならタワー・キャデラックがマシンピラティスの中で最も優れています。

是非タワー・キャデラックを体感してくださいね！

PILATES HOUSE