みなさん、こんにちは。PILATES HOUSEです。 はじめに 近年、スマートフォンの普及に伴い、多くの人々がデバイス使用によって引き起こされる姿勢問題に直面しています。 特に20代から40代の層では、「スマホ首」とし[...続きを読む]

インナーマッスルの重要性と役割 インナーマッスルとは、身体の深層に位置する筋肉群であり、体幹（コア）の安定性や姿勢の維持に重要な役割を果たします。これらの筋肉は、日常生活やスポーツパフォーマンスにおいても必須の存在です。[...続きを読む]

岡山でピラティスを通じて、30代の方々に向けて美しい体を手に入れる方法についてお伝えします。 ピラティスは、筋力アップや柔軟性向上だけでなく、姿勢の改善や心身のバランスを整える効果があります。 この記事では、その具体的な[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 現代社会では、腰痛が多くの人々の日常生活に影響を与えています。 特に、デスクワークや長時間の座位が必要な職業の方々にとって、腰痛は深刻な悩みの一つ[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 ピラティスは、現代のフィットネス業界で人気を博していますが、その起源や歴史には興味深いエピソードが詰まっています。 この記事では、ピラティスがどの[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 当スタジオでは、体の不調や姿勢改善に特化したピラティスはもちろん、 ピラティス後や、日常生活でも、美と健康を意識したプロテインの販売も行っています[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 ダイエットや筋トレをしているけど、なかなか下腹が凹まない、、、 お腹周りに脂肪がついて、くびれがない、、、 そんな悩みを解決するために、ピラティス[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 リブフレアは、腰の下や腹部の広がりを指し、しばしば腰痛や不快感の原因となります。 この問題は、姿勢の悪さ、筋力不足、ストレス、運動不足などの要因に[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 今日は女性の健康に焦点を当てていきます。 特に生理痛に対するピラティスの効果について、より詳しくご説明いたします。 生理痛の原因とは 生理痛は、多[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 足の歪みは、身体のバランスや健康に大きな影響を与える可能性があります。 特に、岡山市北長瀬にあるPILATES HOUSEでは、足の歪みに特化した[...続きを読む]