岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、ピラティスで自律神経がなぜ整うのか、お伝えしていきます。 神経は２種類ある 運動神経　と　自律神経　に分けることができます。 少し難し[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 脚が太いのが悩み・・・　足を細くしたい・・・ でも、筋肉をつけると脚は太くなるの？をテーマにお伝えしていきます。 結論　脚は太くならない！！ [...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、最近流行りのピラティスと、ヨガの違いについてご紹介します！ ピラティス　VS　ヨガ よく、ピラティスとヨガは一緒のように思われがちです[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、猫背の方必見！ ピラティスで猫背矯正は可能なのか？　についてお伝えしていきます。 猫背とはどのような姿勢なのか？ まず初めに、猫背とは[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日はピラティスマシン・チェアを紹介いたします。 チェアはピラティスマシンの中でも強度がやや高く、スポーツパフォーマンスアップに最適のマシンで[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日はピラティスマシンのタワー・キャデラックを紹介いたします。 ピラティスが生まれた最初に出来たと言われているタワー・キャデラックは、特にリハ[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日はピラティスマシン・リフォーマーを紹介いたします。 ピラティスでは最もメジャーで、芸能人が使用していることでも有名になっているリフォーマー[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 早速ですが、「太ももの張りが気になる」「足が太いのが悩み」と思われている方！ 「美脚になりたい！」と思われている方！ 多いのでは無いでしょうか[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 「ピラティス、テレビで見たけど、なんか動きが難しそう…」 「マシンですごいアクロバティックな動きをしていたから、初心者の自分には無理かも…」 [...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 ピラティスを雑誌で見ると「整える」と書いてあったり、はたまたピラティススタジオ のホームページなどを見ると「インナーマッスルを鍛える」とも書い[...続きを読む]