岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 ピラティスは、身体のコアを鍛えるための効果的なエクササイズとして知られています。 しかし、ピラティスを始める際に重要なのは正しい姿勢を身につけるこ[...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 良い姿勢は、身体の健康と美しさに直結します。 特に、日常生活での姿勢を正すことは、身体への負荷を軽減し、様々な健康上の問題を防ぐことができます。 [...続きを読む]

岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 岡山市北長瀬にあるPILATES HOUSEは、身体を健康に導くピラティススタジオとして知られています。 本日は、このスタジオから身体に負荷のない[...続きを読む]

２月にマットピラティスのグループレッスンイベント【ピラティスで肩を整える】を開催します！ イベント概要 肩こりや肩の痛み改善に特化したピラティスレッスン。 長年の肩の不調の原因は、歪んだ姿勢や関節・筋肉のアンバランスが原[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 よく会員さんから、このようなご質問をいただきます。 『普段から座る姿勢は意識した方がいいですか？』 本日はこのテーマについてお伝えしていきます[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は小顔になりたい。顔の左右差を無くしたい方は特に必見！！！ ピラティスは、小顔や顔の左右差の改善に効果がありますか？というご質問にお答えし[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 産後のピラティスは良く耳にしたことがあると思いますが、 妊娠中でもピラティスができるの？とたまにご質問をいただきます。 妊娠中のピラティスも非[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、ピラティスにはどのような効果があるのか。 また、どれぐらいの期間や頻度が大切なのかについてもご紹介します。 ピラティスの効果とは ピラ[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、身体も心も綺麗にしたい方、必見！ ピラティスだけではない綺麗の秘訣についてご紹介します。 あなたも成功者に！？綺麗になる方法 あなたは[...続きを読む]

岡山市北長瀬にあるピラティス専用スタジオ　PILATES HOUSE です。 本日は、ピラティスで自律神経がなぜ整うのか、お伝えしていきます。 神経は２種類ある 運動神経　と　自律神経　に分けることができます。 少し難し[...続きを読む]