岡山市北区北長瀬にあるピラティススタジオPILATES HOUSEです。 ピラティスは、身体のコアを鍛えるための効果的なエクササイズとして知られています。 しかし、ピラティスを始める際に重要なのは正しい姿勢を身につけるこ … 続きを読む 正しい姿勢の重要性とニュートラルポジションの意味